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熬的不是夜,而是生命!熬夜到底有哪些危害我们 ...

星空无限   超级富豪 楼主 2018-5-25 10:49:28 来自手机   显示全部楼层
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熬的不是夜,而是生命!熬夜到底有哪些危害


我们常说,熬的不是夜,而是生命。老话说“晚上不睡耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”,但是仍旧很多人在熬夜。下面就是熬夜带来的危害:

1、皮肤

长时间熬夜会伤害皮肤,影响内分泌和神经系统;内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之,皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调,出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。

2、免疫力下降

生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成伤害,最常见的表现是:疲劳、无精打采、精神萎靡不振,女性例假期间抵抗力弱、慢、过度疲劳的状态下等等,就会导致疾病登门拜访。

3、引发男性不育

长期熬夜导致内分泌、激素失调,肾气匮乏,肾精不足,导致男性精子质量、数量下降,引发男性不育。

4、视力下降

工作忙、应酬多,过度用手机、电脑,睡眠时间被压缩。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,用眼过度就打破了这个平衡,出现视力模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。

5、诱发心血管疾病

夜间原本是休息的时间,熬夜造成机体处于紧张状态,血管收缩异常,血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。

6、熬夜后消化不良等

胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜导致胃肠功能紊乱,夜间胃肠处于休眠状态,熬夜容易增加胃肠负担。

7、增加患肝病风险

凌晨1-3点,肝经旺,肝排毒解毒,熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者,最忌熬夜,长时间的熬夜加重肝脏负担,转氨酶持续升高。

8、对大脑造成不可逆的损伤,记忆力下降

《神经科学杂志》研究发现,熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。交感N是白天兴奋,熬夜者交感神经夜间也兴奋,导致次日交感神经很难以充分兴奋,出现记忆力下降。

9、熬夜是一种致癌物

国际癌症机构把“熬夜、倒班”定义为2A致癌因素,经常值夜班的护士,患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜生物钟紊乱除了增加患癌的概率,还会让癌症变得恶劣,耐药性更强,患者寿命更短。
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大神点评(8)

行云流水   活跃之星 2018-5-25 10:49:59 显示全部楼层
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谢谢提醒
[发帖际遇]: 李嘉诚对行云流水 说:“光景好时,决不过分乐观;光景不好时,也不过度悲观。 ”行云流水 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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toa07143393   世界首富 2018-5-25 10:50:03 显示全部楼层
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一天一天的老去
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幸福阳光   世界首富 2018-5-25 10:50:08 显示全部楼层
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小小散   世界首富 2018-5-25 10:52:11 显示全部楼层
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[发帖际遇]: 神秘人对小小散 说:“专注的思维与智慧就是:认准了一个理论(一个人),就隔绝其他的任何信息(即使运气好能带来什么),一条路黑到底。世界永远是屈服于静下心来专心做事的人。”小小散 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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lj13521070771   发帖之星 2018-5-25 10:56:36 来自手机   显示全部楼层
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还是早点儿睡觉吧
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lsclxq   金融大鳄 2018-5-25 11:01:30 显示全部楼层
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少敖夜哦!
[发帖际遇]: 安·兰德对lsclxq 说:“你不能把这个世界,让给你所鄙视的人。”lsclxq 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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haileng   金融大鳄 2018-5-25 11:07:22 显示全部楼层
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珍惜生命!
[发帖际遇]: 神秘人对haileng 说:“催菜的时候说“不要了”比“快点上”更管用,砍价的时候说“再看看”比“便宜点”更管用,挽留的时候说“你走啊”比“别这样”更管用。”haileng 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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头头是道   世界首富 2018-5-25 11:55:20 显示全部楼层
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快去睡吧。。。
[发帖际遇]: 曾国藩对头头是道 说:“凡全副精神专注一事,终身必有成就。”头头是道 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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