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双腿最怕长时间不动

大本营   世界首富 楼主 2017-7-23 16:20:02 显示全部楼层
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美国老年问题专家研究指出：如果不能从20岁起积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动，轻则影响导致肌肉弹性下降，重则影响血液循环。不妨经常练练抖腿：端坐于质地较硬的椅子上，小腿于椅子垂直，让双腿左上右下或右上左下地来回抖动，每次3～5分钟，也可边抖动边轻轻地敲打大腿正面和侧面。特别提醒注意，长时间坐着不动，双腿血液流通不畅，易形成深层静脉血栓。此病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿”，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。
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睇住TVB长大   超级富豪 2017-7-23 16:21:08 来自手机   显示全部楼层
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多运动，
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tulipjin   活跃之星 2017-7-23 16:21:47 显示全部楼层
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:handshake生命在于运动！
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gy666   世界首富 2017-7-23 16:29:17 显示全部楼层
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积极运动
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冲浪小蟹   世界首富 2017-7-23 17:53:00 显示全部楼层
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多迈步子
[发帖际遇]: 杰森·弗里德对冲浪小蟹 说：“条件受限是好事，因为条件受限可以让你小材大用，让你没有办法再用蛮力来完成工作，让你必需去思考使用知识密集型的解决方案来更聪明的解决问题。”冲浪小蟹 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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湛狄   活跃之星 2017-7-23 19:39:43 显示全部楼层
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以后要注意的。
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mqzyq   世界首富 2017-7-23 22:50:41 显示全部楼层
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