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记忆力下降的原因

THL4571   世界首富 楼主 2018-12-15 21:06:27 显示全部楼层
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1、睡眠不足

睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。相反，保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。对

成人来说，晚上11点前睡觉，早上6~7点起床，比较合适。

2、依赖电子设备

手机、电脑等电子设备让人们懒得用脑，大脑功能逐渐退化。若人们得知电脑中的文件会丢失，便会多记住40%信息。专家建议，不能忽略锻炼大脑，应减少对电子设备的依赖。

3、肥胖

肥胖者出现记忆丧失的风险高出体重正常者3倍。而减肥可提高人体调节血糖能力，利于大脑海马区健康，能改善记忆力。因此，体重超标者应尽快通过控制饮食、锻炼等方式减肥。

4、不良情绪

心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

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大神点评（5）

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1 
爱收钱   金融寡头 2018-12-16 07:54:26 显示全部楼层
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年纪大。
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14 
千山万水来贷你   活跃之星 2018-12-16 00:52:20 显示全部楼层
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年龄大了
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4 
nwd3tyyuz   金融大鳄 2018-12-15 21:23:48 来自手机   显示全部楼层
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有道理。
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1 
坐看云起时   活跃之星 2018-12-15 21:09:17 显示全部楼层
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还有年龄大了
参与人数 1金币 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

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[发帖际遇]: 坐看云起时 在社区发现元宝，价值10 颗金币. 幸运榜 / 衰神榜
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40 
mumujyr   世界首富 2018-12-15 21:07:43 显示全部楼层
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谢谢分享。
[发帖际遇]: 马云对mumujyr 说：“我当年学英语，我没有想到后来英文帮了我的大忙。所以，做任何事情只要你喜欢，只要你认为对的，就可以去做。”mumujyr 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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