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红酒、咖啡、茶哪个更健康?

老克勒   LV30·发帖之星 楼主 2019-3-13 08:33:19 显示全部楼层
红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!
红酒
红酒能美容养颜?不能!
红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇,这种元素有很好的抗氧化作用,对于皮肤和心血管系统都有益,但这些作用主要源于动物实验,在人群实验中还没有得到阳性的结果,而且在红酒中的白藜芦醇含量很少,不能起到有效的美容养颜功效。
每500毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5毫克。如果想达到美容养颜的功效,体重60公斤左右的人约需要每日摄入1344毫克的白藜芦醇。
红酒能保护血管?不能!
红酒能够保护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇,因红酒中白藜芦醇的含量过少,不能有效保护血管。
红酒有助睡眠?不能!
红酒能够有助睡眠的说法是因经过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素,但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克,如果想要借助褪黑素帮助睡眠需要6万纳克左右的褪黑素,红酒中含量也是微乎其微,无法有效帮助睡眠。
咖啡
咖啡能降低患2型糖尿病的风险?真的!
经过美国实验验证,每日喝2~3杯(约300~450毫升)的咖啡,患2型糖尿病的风险会降低42%。咖啡中含有、咖啡酸、咖啡醇,它们属于多酚类的生物活性物质,可以提高人体胰岛素的敏感性,能够帮助缓解2型糖尿病。
咖啡能降低患帕金森风险?真的!
经过美国帕金森学会的验证,咖啡中的多酚类物质能够帮助稳定异常兴奋的神经,更能帮助身体代谢,有效降低患帕金森的风险。
咖啡可以抗氧化?真的!
因咖啡中含有多酚类物质,能够帮助清除身体中的自由基,不仅能够抗氧化,还能起到防癌的作用。经过试验研究表明,常喝咖啡的人患结肠癌的风险比不喝咖啡的人低26%,能够降低结直肠癌风险。
茶能抗氧化?真的!
茶中含有茶多酚,它有抗氧化的功能,能够清除自由基、抗癌防癌。
茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风、心血管疾病,还能够帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高。
每日喝15克以内的茶为宜,切记不要过多饮用,易对胃肠道以及其他营养素吸收造成影响。
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大神点评(264)

nwd52evwv   LV12·超级富豪 2019-3-13 08:33:48 来自手机   显示全部楼层
来自: iPhone客户端
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nwd7kez2et   LV9·财务自由 2019-3-13 08:34:55 来自手机   显示全部楼层
什么都不能过来自: Android客户端
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秋阳   LV30·发帖之星 2019-3-13 08:34:55 显示全部楼层
红酒、咖啡、茶哪个更健康?
[发帖际遇]: 贝佐斯对秋阳 说:“我常被问一个问题:“在接下来的10年里,会有什么样的变化?”,但我很少被问到“在接下来的10年里,什么是不变的?”我认为,第二个问题比第一个问题更加重要,因为你需要将你的战略建立在不变的事物上。”秋阳 听后增加了1 宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvfwcxf   LV10·土豪 2019-3-13 08:36:17 来自手机   显示全部楼层
茶是最好的饮品。来自: Android客户端
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亮哥   LV12·超级富豪 2019-3-13 08:36:37 显示全部楼层
茶可以带来好处
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美人鱼爱洗澡   LV45·论坛守护神 2019-3-13 08:37:20 来自手机   显示全部楼层
应该是茶最好了来自: Android客户端
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马之白龙   LV12·超级富豪 2019-3-13 08:42:44 显示全部楼层
茶是最好的饮品
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神行太保   LV12·超级富豪 2019-3-13 08:43:49 显示全部楼层
茶叶更好
[发帖际遇]: 查理·芒格对神行太保 说:“和巴菲特一样,我有很强的致富欲望。不是因为我喜欢法拉利什么的,而是我喜欢独立。我极度渴望独立。”神行太保 听后得到了1 威望. 幸运榜 / 衰神榜
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见钱眼开   LV9·财务自由 2019-3-13 08:45:32 来自手机   显示全部楼层
我天天喝茶的来自: Android客户端
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