想要血压不飙升，牢记5大原则

大海浪花 · 2019-4-23 11:33:10

高血压容易心脑血管疾病高发，对于高血压患者来说，要注意到的是否有发生脑血管意外或心梗等并发症，识别早期症状。因此注意以下生活细节，好让高血压病患者平安度过每一天。

医生忠告：想要血压不飙升，牢记5大原则，血压平稳，脑梗也拜拜

一、日常生活要注意

1.遵医嘱用药

医师说，中重度的病人都是要靠药物来控制血压，所以要特别记得按时吃药。而最近有些患者因为平时血压控制挺好的，最近又没按时吃药，加上气温变化比较大，血压又高了，而上了年纪的老年人更是容易发生脑出血或中风。

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2.控制情绪少生气

当然还要注意保持情绪稳定。医师说，性格与血压有着密切的关系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。

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“比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。”医师介绍说，交感神经兴奋的时候，我们的心率会加快，血液黏度增高，正是心血管病高发的时候。

3.养成良好的生活习惯

要想身体好，控制和降低高血压，除了药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从某种意义上说，这是更好的治疗。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜，迟睡，都会导致血压增高。

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专家提醒高血压患者，在气温变化明显的冬季，要注意多穿点衣服，不要感冒、发烧，这些感染性疾病会对人体产生应急刺激，导致血压升高。

4.每天坚持测量血压

做好每天的日常血压测量，控制不好要去医院换药。

5、注意心梗脑梗症状

心梗脑梗是高血压的严重并发症，处理不好要命，如果尽早发现，可以很好处理，恢复效果好。

清风无影 · 2019-4-23 12:04:12

养成良好的生活习惯啊。

蓝翔 · 2019-4-23 12:36:19

注意保养

nwdley7l4 · 2019-4-23 21:23:13

牢记五大原则

夜来风雨声 · 2019-4-24 00:11:54

早点注意

往事如风 · 2019-4-24 08:26:00

遵医嘱用药

想要血压不飙升，牢记5大原则

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