设为首页收藏本站平台社区已迁移,请去有道财富社区参与交流:https://club.youdaocaifu.com/
  • QQ空间
  • 回复
  • 收藏

母乳不够怎么办?快速下奶有4个诀窍

往事如风   世界首富 楼主 2019-6-16 07:11:30 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
母乳对宝宝很重要,所以很多妈妈都希望能够尽早下奶、奶水多多。那产妇怎么样才能更多分泌乳汁呢?

华中科技大学同济医学院公卫学院教授、湖北省营养学会副理事长兼秘书长杨雪锋指出,产妇需要注意以下四点:

(1)愉悦心情,树立信心。家人应充分关心乳母,经常与乳母沟通,帮助其调整心态,舒缓压力,愉悦心情,树立母乳喂养的自信心。

(2)尽早开奶,频繁吸吮。分娩后开奶应越早越好,坚持让孩子频繁吸吮(24小时内至少10次;吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中)。

(3)合理营养,多喝汤水。营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。除营养素外,乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关,所以乳母每天应多喝水,还要多吃流质的食物如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、豆腐汤等,这些蛋白质含量高,不仅喝汤也要吃肉。

(4)生活规律;保证睡眠。尽量做到生活有规律,每天保证8小时以上睡眠时间,避免过度疲劳。
参与人数 2宝石 +2 收起 理由
落日 + 1 赞一个!
大球 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复

使用道具 举报

大神点评(4)

大球   理财高手 2019-6-16 07:12:33 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
有效吗?
回复 点赞

使用道具 举报

红包拿来   世界首富 2019-6-16 07:19:35 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
谢谢医生
回复 点赞

使用道具 举报

pangwawa2004   土豪 2019-6-16 07:19:54 来自手机   显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
给孩子妈看看
回复 点赞

使用道具 举报

实现财务自由   活跃之星 2019-6-16 09:03:01 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
快速下奶有4个诀窍
回复 点赞

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注13

粉丝19

帖子51640