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它是天然的药

大海浪花   活跃之星 楼主 2019-6-24 17:11:13 显示全部楼层
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如果经常吃的话,可以提高睡眠质量,让你一觉睡到大天亮,就是爆炒藕丁。

首先我们从市场上购买新鲜的莲藕,买回家之后将莲藕削去皮之后清洗干净,然后切成丁放在一边备用。



青椒、泡椒以及泡姜全部清洗干净之后,切成小块,泡姜切成丝,放在一边备用。

炒锅烧热,放入适量的食用油,当油烧至7成热的时候,先放入泡椒和泡椒小火煸炒出香味之后,然后再将切好的藕丁放入到锅中大火爆炒,这时候我们加入适量的食醋,翻炒均匀,然后再放入切好的青椒,大火爆炒至所有的食材都断生之后加入适量的食用盐鸡精翻炒均匀就可以出锅了。



这样非常美味的爆炒藕丁就做好了,夏天吃的话非常的开胃下饭,而且也可以提高我们的睡眠质量,让我们一觉睡到大天亮。
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大神点评(3)

喜大普奔   世界首富 2019-6-24 17:42:44 显示全部楼层
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试试吧。
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行云流水   活跃之星 2019-6-24 17:44:02 显示全部楼层
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谢谢提醒
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nwd7k5ftr4   超级富豪 2019-6-24 18:28:09 显示全部楼层
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他是什么
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