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每天早上吃一碗红豆粥，一个月后身感受发生3件好事

毛毛   活跃之星 楼主 2019-7-16 14:51:45 显示全部楼层
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每天早上吃一碗红豆粥，一个月后身体会发生3件好事，后悔才知道！

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每天吃一碗红豆粥有什么好处？含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。红豆中所含有的蛋白质属于优质蛋白质，在食用后，被人体吸收率较高。含有丰富的维生素B2，对促进皮肤新陈代谢非常有好处，对防止缺铁性贫血很有好处。

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怎么挑选优质红豆？颗粒大小均匀、饱满的为上品。红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒。如果是去年或前年等不新鲜的红豆，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。大家挑选的时候要注意。

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红豆和什么搭配比较好？今天教大家几种红豆的最好搭配，红豆和兔肉 一起吃；可以均衡营养，红豆和鸭肉 一起吃；可以利尿解毒，红豆和薏米 一起吃；可以预防贫血，大家以后要知道，这样才最营养

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nwd3rep2v   金融寡头 2019-7-16 14:54:35 显示全部楼层
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红豆粥对身体这么多好处
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nwd7p7el9g   财务自由 2019-7-16 14:58:14 来自手机   显示全部楼层
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不错哟。
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废话不多   超级富豪 2019-7-16 15:54:24 显示全部楼层
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饮食搭配
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阳光雨   活跃之星 2019-7-16 16:05:03 来自手机   显示全部楼层
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红豆粥不会做呀
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wsh0318wsh0322   超级富豪 2019-7-16 16:24:33 显示全部楼层
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红豆搭配的好食材还真不少。
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皋山流水   活跃之星 2019-7-16 16:50:06 显示全部楼层
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早上吃一碗红豆粥
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nwd373gcj   超级富豪 2019-7-16 16:50:44 来自手机   显示全部楼层
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吃红色食物养心
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nwdley7l4   金融大鳄 2019-7-16 17:14:10 来自手机   显示全部楼层
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红豆薏米
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nwd2cl7qkw   土豪 2019-7-16 20:37:19 来自手机   显示全部楼层
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红豆薏米粥不错
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