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“睡”好处可多了,你不试一下吗

雨滴梧桐   活跃之星 楼主 2019-8-25 08:47:56 显示全部楼层
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    人一生绝大部分时间是在睡觉中度过的,不同的人有不同的睡觉习惯,有人喜欢听歌睡,有人喜欢抱玩偶睡,甚至还有睡……
   不要因为提到“”而害羞尴尬,要知道睡可是一种保健方法。


    “睡”到底有什么好处?


  利于汗腺分泌
人在睡的时候有种无拘无束的快感,它有利于增强皮腺和汗腺的分泌,使得皮肤排泄和再生,调节神经,增强免疫力。


  提高睡眠质量
睡可以更好地让皮肤感知周围环境温度的变化,从而调节散热,让人睡得更香。在夏天闷热的环境下,穿着衣服不利于散热,容易影响睡眠质量。


  保护私处健康
对于女性来说,私处汗腺比较丰富,容易形成略微潮湿的局部环境,这种环境容易形成细菌,引发妇科疾病。而睡能使私处更透气,减少细菌滋生的概率。
对于男性来说,睡可以进一步保证私处的凉爽,营造更舒适的环境,有利于生殖健康。


  缓解安抚紧张
睡有利于缓解紧张性疾病,特别是腹部内脏,神经系统疾病,如头痛,腹痛,腰痛等各种毛病,对于严重的失眠有一定的安抚作用。


    睡不适合哪些人群?


   患有感染性皮肤疾病者
局部破损皮肤上的细菌容易附着在被子上,从而影响身体周围别的健康皮肤,导致感染范围的扩大。此外,对于螨虫、粉尘等过敏的人群,睡会让皮肤更大面积的接触过敏原,可能会加重病情。


  患有心脑血管疾病者
对于高血压,冠心病等患者,睡时如果被子滑落而受凉容易诱发疾病的概率会大大增加。


  懒于换洗床上用品者
如果床单被套长期不换洗,床上滋生的细菌数量堪比马桶圈,这种情况下睡更容易导致私处卫生问题。床单被套至少每月要洗一次哦!


  家有爱宠者
家里有宠物,很难保证它们不上床,宠物掉毛以及身上的寄生虫的问题无法保证床上的卫生情况。所以家里养宠物的人还是尽量避免睡吧~


   睡时,需要注意哪些问题?


外出旅行住酒店或者集体生活时不适用睡,建议选择相对隐秘、独立的环境。
空气中的灰尘、人身体的分泌物、皮肤碎屑的脱落。特别是女性,睡一定要好清洗干净好私处,然后勤更换晾晒被子防止细菌感染。
皮肤无时不在分泌汗液和皮脂,周围环境里的脏东西和皮屑很容易黏附在皮肤表面,影响睡眠质量,因此要勤洗澡。
睡眠动作不宜过大。如果有踢被子等习惯,尤其需要注意让室温维持在合理范围后再睡。
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大神点评(9)

心港湾   活跃之星 2019-8-25 08:54:10 显示全部楼层
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能睡着了也是幸福
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jpgqyz   活跃之星 2019-8-25 09:52:10 显示全部楼层
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每天保持六至七小时的睡眠。
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落日   理财高手 2019-8-25 09:55:19 显示全部楼层
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睡眠质量很重要
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[发帖际遇]: 神秘人对落日 说:“规则的改变必然带来财富的重新分配,大到朝代更替,小到报纸上的一个头条新闻,均是规则改变的表现形式。只要有心,自然可以发现其中的发财机会。 ”落日 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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秋阳   发帖之星 2019-8-25 10:17:09 显示全部楼层
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“睡”到底有什么好处?
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沙子   金融大鳄 2019-8-25 10:57:59 显示全部楼层
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睡神,一睡解千愁  :)
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fjzl395h2l   世界首富 2019-8-25 11:12:14 显示全部楼层
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fkbpdkl   理财高手 2019-8-25 11:32:01 显示全部楼层
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睡可以更好地让皮肤感知周围环境温度的变化,从而调节散热,让人睡得更香。
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lqm2015   世界首富 2019-8-25 12:50:31 显示全部楼层
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因人而异
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星儿   活跃之星 2019-8-25 14:44:27 显示全部楼层
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睡有利于缓解紧张性疾病
[发帖际遇]: 神秘人对星儿 说:“72法则可以用来计算在给定年收益的情况下,大约需要多少年投资才会翻倍。比如年收益是5%,那用72/5=14.4年。也就是约14.4年可以将投资翻番。”星儿 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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