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3类食物建议多吃，血管会更干净

雪山精灵   活跃之星 楼主 2019-10-14 17:53:13 显示全部楼层
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一、多吃富含维生素
一般都主张预防脑梗的话要饮食清淡，吃富含膳食纤维的食物，比如，菠菜，橘子，胡萝卜，西红柿，这类益于消化的食物。不要吃油腻的。 多吃水果和蔬菜，它们可以保持血管的弹性，还能增加抗氧化的能力。
二、多吃含亚麻酸类食物
一些深海鱼类的体内大多数都含有亚麻酸，还有核桃，都是补充亚麻酸的好东西。它能够清理血管内的垃圾，保持血管血液流通顺畅。
三：多喝绿茶
平时不要喝饮料，用绿茶代替饮料，不仅对心脑血管好，对女性也好，它有很强的抗氧化能力，并且它可以清除血管里的毒素，可以延缓衰老，因为它富含维生素C和茶多酚。养成一个良好的饮茶习惯也是很重要的。
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[发帖际遇]: 罗杰斯对雪山精灵 说：“一个值得尊敬的人绝对不会钻法律的漏洞或走后门，虽然在当下可能看起来吃了点亏，但是从长远看来，终究是赢家。很多聪明人身陷泥淖，是因为他们想走捷径，或用不合法的方式赚钱。”雪山精灵 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评（7）

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1 
金元宝   金融大鳄 2019-10-14 18:01:00 显示全部楼层
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学习。。
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2 
Sean1988   金融寡头 2019-10-14 18:05:49 来自手机   显示全部楼层
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天天向上
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搪得牢   金融大鳄 2019-10-14 18:10:51 显示全部楼层
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好吧，。
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波浪   大富翁 2019-10-14 18:24:52 来自手机   显示全部楼层
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wcj0528   世界首富 2019-10-14 18:34:00 显示全部楼层
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wen484   金融寡头 2019-10-14 18:38:46 显示全部楼层
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血管会更干净
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xhgw100   世界首富 2019-10-14 21:40:58 来自手机   显示全部楼层
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一定记住了哦
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