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防健忘——弓步甩手操

FHS616290   世界首富 楼主 2019-10-15 05:02:09 显示全部楼层
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防健忘——弓步甩手操

马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。
缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落,来回反复。弓步,甩手操1次练习5—10分钟,1天2—3次。
该动作可以活动手三阴、手三阳,六条经络
因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊,健脑提神。
每天练习5分钟弓步甩手操,你会感到神清气爽,精神抖擞。
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大神点评(3)

平安是福   世界首富 2019-10-15 05:27:50 显示全部楼层
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能调节气血,平衡阴阳,升清降浊,健脑提神。
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mumujyr   世界首富 2019-10-15 06:08:49 显示全部楼层
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学习去练习。
[发帖际遇]: 莎士比亚对mumujyr 说:“金钱是个好兵士,有了它就可以使人勇气百倍。”mumujyr 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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往事如风   世界首富 2019-10-15 07:53:14 显示全部楼层
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弓步甩手操
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