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体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和 ... ...

海之浪   活跃之星 楼主 2020-4-10 13:43:39 来自手机   显示全部楼层
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体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。

推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。
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大神点评（4）

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1 
小笨   发帖之星 2020-4-10 14:30:35 显示全部楼层
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体重过低和过高均易增加疾病的发生风险
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254 
清风无影   活跃之星 2020-4-10 14:37:27 显示全部楼层
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体重是评价人体营养的指标。
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9 
冉冉   活跃之星 2020-4-10 18:27:30 来自手机   显示全部楼层
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谢谢提醒大家了
[发帖际遇]: 神秘人对冉冉 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”冉冉 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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19 
湛狄   活跃之星 2020-4-10 20:22:12 显示全部楼层
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每小时起来动一动
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