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中老年人:别舍不得花钱!多吃点以下的食物,

毛毛   活跃之星 楼主 2020-7-3 16:45:59 显示全部楼层
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现在的生活条件和以前大不相同了,以前我们只追求“要吃饱”,但是现在大多数人都追求“要吃好”,不过大鱼大肉吃多了,身体各项机能也会受到影响。
建议中老年人:别舍不得花钱!多吃点这些食物,营养美味身体好。
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椰枣
很多上了年纪的人都不敢吃甜食,但是又戒不掉,其实椰枣就能满足你!椰枣的糖分主要是果糖、葡萄糖、蔗糖,还有很多维生素,营养价值高。
除此之外,它还含有丰富的各类维生素、膳食纤维。
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椰枣产于中东地区,那里气候干旱、温度高,新鲜的椰枣成熟后,会在树上自然风干,形成我们看到的椰枣果干,风干后的椰枣,呈棕色,色泽发亮,果皮很薄。
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轻咬开果皮,就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉,口感是很多干硬果干所不能比的,椰枣果肉纤维是纵向生长的,竖着撕开,能看到它们呈丝丝缕缕状,吃起来真是甜到心坎了。
三色糙米
三色糙米,是由三种颜色的糙米混合成的,分别是糙米、红糙米、黑米,用1:1:1的科学配比,既丰富了营养,又保证了口味。
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《中国居民膳食指南》建议:每人每天要吃3-4种以上粗粮,三色糙米的特点就是它们的外壳并没有被加工处理掉,而是保留下来了,这样就能够保证糙米的营养价值更高。
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上好的三色糙米,取色自然、均匀饱满、打破传统糙米单一的粗糙的局面,品相良好者作为原料。自然原香满溢,口感互补。
三色糙米可以补充我们所需要的各种微量元素,对于身体的健康起到了不可忽视的功效。
海带苗
海带苗,就是幼小的海带,海带本身很便宜,海带苗更是便宜得很,但便宜不掉价,营养价值超丰富,而口感呢,比成熟海带更细嫩,别有一番滋味。
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吃多了大鱼大肉,中老年人就应该吃点海带苗,里面富含大量矿物质、微量元素,它不同于海带,口感吃起来更加的清脆,有嚼劲。
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对于中老年人来说,别舍不得花钱,日常多吃点海带苗非常不错!
五黑粉
人一过35岁,你就会明显感觉到身体的各项功能在下降,这个时候,多吃一些五黑粉,就能平衡体内各项机能。
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五黑粉是指黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑枸杞这5种黑色食物,五黑粉吃起来非常简单,每天早晚2-3勺,用温水冲泡,搅拌均匀就可以吃了。
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五黑粉,原材料经过熟化处理,没有任何添加剂,只需要开水冲泡,就能感受到浓浓的谷物香味,以及顺滑的口感。
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大神点评(3)

nwdvcgegu   超级富豪 2020-7-3 17:39:51 显示全部楼层
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该吃吃哈
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浩荡   世界首富 2020-7-3 19:19:33 显示全部楼层
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营养美味
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nwdxyz   世界首富 2020-7-3 23:35:26 显示全部楼层
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多吃点的食物
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