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生活常识 小暑到 话习俗 谈养生

永不放弃   理财高手 楼主 2020-7-7 08:41:15 显示全部楼层
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昨天23点14分正式进入小暑节气

小暑习俗

APPle-system-font, BlinkMacSystemFont, "">民间有小暑尝新的习俗
大家将新收获的稻谷
碾成米，煮成香喷喷的米饭
以供奉五谷大神和祖先

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这一天家家户户
都要吃新米尝新酒
感受收获的喜悦
也感谢辛勤的自己

小暑时节
民间还有晒书画、衣服的
“晒伏”习俗

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把存放在箱柜里的衣服晾到外面
接受阳光暴晒
以去潮、去湿、防霉防蛀

●小暑养生

小暑到来
意味着我国大部分地区
进入炎热天气

人体能量消耗较大
宜遵循“少动多静”的原则
保证充足的睡眠和良好的作息
适量运动，劳逸结合

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夏季昼长夜短
夜间睡眠时间少
适当午睡是对精力和体力的补充

在饮食上
要注意多吃清暑化湿的食物
如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等
少吃辛辣、油腻食品

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小暑养好脾胃
注意两点：
饮食适量和忌寒凉
夏季
很多人偏爱冷饮
但脾胃喜温
过多的寒凉会伤到脾胃
切记少吃冷饮
饮食上还应以清淡为主
七八分饱为宜

640?wx_fmt=jpeg.jpg

中午前后尽量减少户外活动
若外出
需做好补水和防晒

天气炎热
容易产生焦躁情绪
此时要学会稳定情绪
可以选择静坐、补充睡眠等方式调节

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行云流水   活跃之星 2020-7-7 08:42:17 显示全部楼层
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适量运动，劳逸结合
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[发帖际遇]: 神秘人对行云流水 说：“不要冒没必要的风险，有些事情看似风险很小，但一旦发生就损失惨重；所以对于承受不起的事情，一定要防止意外，不能掉以轻心。”行云流水 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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hxy666888   土豪 2020-7-7 08:50:33 显示全部楼层
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[发帖际遇]: 神秘人对hxy666888 说：“比试错成本更高的，是把时间浪费在思考哪些选择不是错，只要选择是合理的，想做就赶紧做比想好怎么做再做更重要，因为做错了还有时间重来，而普通人其实付出不了什么成本，顶多就是几年时间，只有害怕面对现实的人才总是纠结自己的一生是不是走错了关键几步，而忘了，你的一生，本来可以走很多很多步的。”hxy666888 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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lkh666888   土豪 2020-7-7 08:52:23 显示全部楼层
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健康快乐   活跃之星 2020-7-7 09:56:24 显示全部楼层
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秋阳   发帖之星 2020-7-7 09:58:22 显示全部楼层
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[发帖际遇]: 马云对秋阳 说：“我当年学英语，我没有想到后来英文帮了我的大忙。所以，做任何事情只要你喜欢，只要你认为对的，就可以去做。”秋阳 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlvr5ts   超级富豪 2020-7-7 13:03:04 来自手机   显示全部楼层
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快乐岛主   发帖之星 2020-7-7 13:28:19 来自手机   显示全部楼层
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日日养生，夜夜养精。
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nwdluwwaw   活跃之星 2020-7-7 13:31:22 来自手机   显示全部楼层
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我贷你   超级富豪 2020-7-7 13:56:39 显示全部楼层
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