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运动后不宜补充纯水

丽江美   世界首富 楼主 2020-7-14 19:33:46 显示全部楼层
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我们都知道,运动后,由于大量出汗,机体会出现无机盐等成分的丢失,而纯水几乎不含矿物质成分,如果只是大量饮水,而无补充无机盐成分,血液中的化钠浓度降低,肌肉的兴奋性就会增高,易引起肌肉痉挛和疼痛。

【应急措施】训练前就补充足够的水分和盐分,在运动时注意全身各肌肉替进行活动,避免局部肢体负荷过重
[发帖际遇]: 马云对丽江美 说:“这世界上没有优秀的理念,只有脚踏实地的结果。”丽江美 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评(3)

夏之荷   活跃之星 2020-7-14 20:01:44 显示全部楼层
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大量出汗
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THL4571   世界首富 2020-7-14 20:33:07 显示全部楼层
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低浓度盐水
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曾经拥有   世界首富 2020-7-14 22:01:00 显示全部楼层
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不宜补充
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