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健康养生(200808)

雨滴梧桐   活跃之星 楼主 2020-8-8 08:56:26 显示全部楼层
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  1)游泳能提高心肺耐力。游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合,迫使每次呼吸都吸得深一些,可以改善心肺功能和血管壁弹性。


  2)秋季养生,饮食中多吃一些银耳、梨、荸荠、葡萄、柑橘、蜂蜜、百合、山药、紫菜、海带、绿豆汤等有润肺、养阴清燥功效的食物。
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大神点评(40)

渴望阳光   活跃之星 2020-8-8 17:45:58 来自手机   显示全部楼层
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游泳是很好的锻炼方式,我坚持每天打太极拳和太极剑也很有收获。加上合理的饮食,都是健康养生。身体健康最重要!
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落日   理财高手 2020-8-8 09:07:25 显示全部楼层
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游泳锻炼好处多
[发帖际遇]: 李嘉诚对落日 说:“生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。”落日 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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梨涡浅笑   发帖之星 2020-8-8 12:33:56 显示全部楼层
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游泳能提高心肺耐力
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秋阳   发帖之星 2020-8-8 09:14:35 显示全部楼层
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健康养生(200808)
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星儿   活跃之星 2020-8-8 10:22:44 显示全部楼层
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游泳能提高心肺耐力
[发帖际遇]: 巴菲特对星儿 说:“一定要在自己的理解力允许的范围内投资。”星儿 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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小小散   世界首富 2020-8-8 11:15:55 显示全部楼层
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午后阳光A   金融寡头 2020-8-8 11:43:12 来自手机   显示全部楼层
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健康养生
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知足悠然   活跃之星 2020-8-8 12:01:41 显示全部楼层
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#在这里快速回复#健康养生
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乔乔   超级富豪 2020-8-8 13:14:19 显示全部楼层
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桂花香   金融大鳄 2020-8-8 13:17:32 来自手机   显示全部楼层
健康养生
[发帖际遇]: 杜月笙对桂花香 说:“对你吹拍的人,最有可能背叛你。”桂花香 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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