#分享#“被看见”

快乐岛主 · 2020-8-10 11:31:41

“被看见”是生命的根本需求，还是小婴儿的时候，渴望从妈妈眼里看见自己，那是“存在感”的来源；成长过程中，渴望别人看见独一无二的个性，那是“自我感”的确定；成年后，渴望被爱人、知己看见，这是“亲密感”的体验，也渴望被世界看见，似乎这成了“意义感”和“成就感”的源泉。“看见”是发生联结的开始，意味着被接纳、被理解、被认可、被回应。自体心理学认为，无回应之地便是心灵的绝境，不被镜映和肯定，对于有人说，会引发强烈的羞耻感和破碎感。

有一句挺流行的话：每个人，都要经历一段默默无闻的时光，才能惊艳所有人。目标导向的好处是，能以一个理想状态来激励自己，获取和聚焦心理动力，推动自己更有效率地达成愿望；而坏处是，力比多几乎都投向了那个不确定的幻想，难以享受当下真实的体验，若是幻想破灭，则会感觉到强烈的挫败。享受过程的人，能与正在经历的人和事发生深刻的联结，这些联结本身就是一种滋养和力量，带来的是真实自体的满足。即使不被看见，没人关注，也能自得其乐，悠然向前，这就是“自洽”。

“渴望被看见”是天性，而“看见自己”则是一种能力。“体验”是很重要的东西，它会影响你的内心模型，以及和世界互动的方式。当下的每一刻，才是真实的生活经验，而这些真实，构建起一个有血有肉有灵魂的你。珍惜和享受当下还有一个好处是，倘若目标没实现，这一路走来，依旧可以光彩夺目。

nwdvcgegu · 2020-8-10 11:32:39

存在的价值

THL4571 · 2020-8-10 11:47:37

看见就好

sunfujin · 2020-8-10 11:50:06

了解一下

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