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多睡可以给身体多充电?——No

爱在你我   理财高手 楼主 2020-8-14 13:10:40 显示全部楼层
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现在很多年轻人都有赖床的习惯。他们有一个共同的特点就是,早上定好多个间隔5分钟的闹钟,或者即使提前醒来,也必须赖在床上等闹钟响,不到最后一秒绝不起床,也正是因为这种早晨在床上苦苦挣扎的过程,这群人被称为“起床困难户”。

赖床1分钟当然是可以的。适度赖床,可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡,因为睡眠期间血液循环较慢,醒来后需要稍停片刻,可以伸个懒腰,轻轻活动一下四肢,让血液循环慢慢恢复到正常水平,防止瞬间起床造成脑供血不足以及血压波动而出现头晕的症状。

许多赖床族都会在醒来之后还要再睡上半小时左右,这是不可取的。因为,人体的睡眠周期每90分钟循环一次。如果早上自然醒来,继续赖床,就会重新进入一个90分钟的睡眠循环,所以赖床30分钟或40分钟醒来后,反而会让人变得无精打采,甚至还会头晕恶心。

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大神点评(9)

nwdvcgegu   超级富豪 2020-8-14 13:25:20 显示全部楼层
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睡到自然醒
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叶子随风飘   世界首富 2020-8-14 14:11:06 显示全部楼层
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千万别。
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搪得牢   金融大鳄 2020-8-14 14:25:00 显示全部楼层
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明白,。
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巧克力得福   世界首富 2020-8-14 14:41:06 显示全部楼层
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做完任务充电
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cbl0915   世界首富 2020-8-14 14:45:32 显示全部楼层
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起床困难户
[发帖际遇]: 塞万提斯对cbl0915 说:“财富可以弥补人生许多不足之处。 ”cbl0915 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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清风无影   活跃之星 2020-8-14 15:15:43 显示全部楼层
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适量就好,过犹不及啊。
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冉冉   活跃之星 2020-8-14 15:24:54 来自手机   显示全部楼层
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谢谢告知
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卓越   世界首富 2020-8-14 16:43:31 显示全部楼层
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起床困难户
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冉冉   活跃之星 2020-8-14 17:52:03 来自手机   显示全部楼层
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太多也不好
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