设为首页收藏本站平台社区已迁移,请去有道财富社区参与交流:https://club.youdaocaifu.com/
  • QQ空间
  • 回复
  • 收藏

生活常识 心情不好的时候,就去做这5件事

永不放弃   理财高手 楼主 2020-9-23 10:11:04 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!

坏情绪人人都有,但是有了解决方法,就可以把它对生活的影响降至最低。当你心情不好时,可以尝试做以下5件事。


第一,逛逛菜市场。


把自己关在家里,不动弹也不跟别人说话,一待就是一整天——这是很多人在郁闷时会选择的排遣方式,但是这种方式并不健康。而且,人处于这种状态时往往都比较爱钻牛角尖,想得多了反而会加重抑郁情绪。


所以,心情不好的时候,哪怕再不想动,也要强迫自己出去走走,最好是去逛逛菜市场。


去看挂着水珠的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾,看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价,看老人们推着小车、操着**的口音聊家长里短……眼前的一切都会提醒你,人生还是鲜活、有热乎气儿的,那些嬉笑怒骂都是对生活的激情和热爱。生活不只有丧和焦虑,还有这些最真实的人间烟火。


逛完一圈,不妨再找个摊子买些自己喜欢吃的东西,请教一下摊主这些食材怎么做才好吃,结账的时候再让他送你一根葱。看完了这么多热热闹闹的乐趣,还有什么是放不下的?


第二,去做运动。


心里堆积着负面情绪觉得发泄不出来时,去运动是一个非常好的选择。


在这个过程中,我们的注意力会转移到运动这件事上来,紧绷的神经会得到放松,心情自然也会变好。


曾看过一则报道,说有位女演员曾遭遇严重的抑郁症,导致她暴饮暴食,身材完全走样。为了恢复健康,她开始每天跑步,而且持之以恒。几年以后,她宣告复出。如今,她虽已年近五十,但皮肤紧致,身材匀称,充满了活力。


没什么坏心情是跑步不能解决的,如果有,那就请继续奔跑。


第三,多了解历史。


有记者采访一位历史学家:多了解历史会对人产生哪些影响?


这位历史学家的回答是:可以让人更从容,更淡定。


了解历史最大的好处,就是能够开阔人的视野。当你看过金戈铁马、大江东去,看过繁花似锦后的大厦将倾、千百年前的悲欢离合,再回过神来看自己眼前的烦恼,就会觉得它是多么不值一提。


历史是很漫长的,我们的一生放在历史长河中不过是沧海一粟,那些让人不开心的小事又算得了什么。


凡事看淡些,原本没什么大不了的事情不值得我们为它浪费情绪。


第四,收拾屋子


人的心情跟自己的居住空间有着密切的联系。如果一个人情绪低落,又恰巧处在杂乱的环境中,那无疑是雪上加霜。相反,干净、整洁的屋子对改善心情有着极大的帮助。


收拾屋子,也是给自己收拾一个好心情。洗衣服、擦玻璃、整理书本、扔掉杂物,都是能够减压的行为。


当整理完毕,面对焕然一新的屋子时,还会油然生出一种成就感,让人神清气爽,心情也会因此美好起来。


心情不好时收拾屋子,是一件一举两得的事情。


第五,告诉自己凡事不强求。


其实,一个人绝大多数的烦恼都是自己找的。说白了,就是强求。名气、财富、地位、爱情……这些东西人人都想要,但得到它,不仅要靠努力,有时还需要点机遇。机遇不佳时,强求就是给自己徒增烦恼。


人这一生多的是做不到的事、实现不了的梦、留不住的人,强求和纠缠只会弄得身心俱疲。不如就此放下,坦然面对,不要时时刻刻给自己施加那么多的压力。


让自己快乐,终归只有自己才能够办到。别在阴霾中站得太久,走出去,又是一片新天地。


参与人数 4宝石 +4 收起 理由
高通LTE技术 + 1 赞一个!
铁匠 + 1
鱼羊鲜 + 1
大球 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +4

[发帖际遇]: 杜月笙对永不放弃 说:“对你吹拍的人,最有可能背叛你。”永不放弃 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
回复

使用道具 举报

大神点评(39)

秋阳   发帖之星 2020-9-23 10:12:15 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
心情不好的时候,就去做这5件事
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 点赞

使用道具 举报

ziliao   活跃之星 2020-9-23 10:16:47 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
不错的选择
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 点赞

使用道具 举报

叶子随风飘   世界首富 2020-9-23 10:18:45 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
还有很多种
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 点赞

使用道具 举报

nwdvcgegu   超级富豪 2020-9-23 10:20:55 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
凡事不强求
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 点赞

使用道具 举报

nwdvgnvkm   活跃之星 2020-9-23 10:50:06 来自手机   显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
游览文章怎么没有金币哒
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 点赞

使用道具 举报

8lu   超级富豪 2020-9-23 10:54:50 来自手机   显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
不错不错
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对8lu 说:“对规则改变的准确预期是真正的生财之道。”8lu 听后财商提升,赚了1 个金币. 幸运榜 / 衰神榜
回复 点赞

使用道具 举报

积少成多   世界首富 2020-9-23 10:56:22 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
对的对的
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 三毛对积少成多 说:“世上的喜剧不需要金钱就能产生,世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。”积少成多 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
回复 点赞

使用道具 举报

小小散   世界首富 2020-9-23 11:27:47 显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
有道理的
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
永不放弃 + 2

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 点赞

使用道具 举报

yueqi363   活跃之星 2020-9-23 11:29:01 来自手机   显示全部楼层
平台社区已升级为有道财富社区,请点击访问!
努力让自己每天都有好心情。
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
永不放弃 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对yueqi363 说:“婚姻中最大的杀手是成长不同步,一旦夫妻间存在了鄙视关系,就很难有长久的幸福了。”yueqi363 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
回复 点赞

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注13

粉丝403

帖子78950