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人到中年想长寿，几种食物记得吃

野谷村夫   世界首富 楼主 2021-3-7 08:06:25 显示全部楼层
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菠萝蜜是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，延缓皮肤衰老，同时也可以增强肌体的免疫力，它所含有的菠萝蛋白，能够增加肠胃蠕动，加**出肠胃毒素，预防多种疾病。

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油麦菜所含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以消除多余脂肪从而能够减肥，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用；富含维生素A，能保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能；富含胡萝卜素、维生素C以及铁、钙和钾等多种微量元素，对降低胆固醇、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用，可以补钙强身，健脑益智。

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蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。
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2 
nwdvcgegu   超级富豪 2021-3-7 10:19:56 显示全部楼层
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尝尝鲜儿
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健康快乐   活跃之星 2021-3-7 14:40:44 显示全部楼层
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qdcdqnlyq   世界首富 2021-3-7 16:21:19 来自手机   显示全部楼层
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多吃水果
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9 
冉冉   活跃之星 2021-3-7 20:34:04 来自手机   显示全部楼层
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知道了啦！
[发帖际遇]: 神秘人对冉冉 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”冉冉 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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