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生活常识 死在嘴上,病在腿上, 看一遍年轻十岁

大球   理财高手 楼主 2021-4-21 05:05:56 显示全部楼层
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1.在健康问题上,你自己比老天爷管用
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早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,

早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

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2.全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

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3.营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。

千万记住,水是人的生命。

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4.人不是老死的,不是病死的,是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。

人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。

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5.走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。

锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎

世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。

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7.家庭不和睦,人就会生病

有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。

孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,

孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。

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但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。必须解决四个问题:

第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。

夫妻怎么恩爱?要做到八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:

算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了。

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8.每天健康生活,要做到七个方面

第一,一定要吃好3顿饭;
第二,一定要睡好8个小时觉;
第三,每天坚持运动半个小时;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要会大便。
第六,一定要家庭和睦
第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。

健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”

要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”

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9,请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占80%

动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。

不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!

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大神点评(14)

ziliao   活跃之星 2021-4-21 06:32:42 显示全部楼层
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谢谢分享。
[发帖际遇]: 李嘉诚对ziliao 说:“乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。”ziliao 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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健康快乐   活跃之星 2021-4-21 07:23:22 显示全部楼层
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死在嘴上,病在腿上
[发帖际遇]: 罗杰斯对健康快乐 说:“当你刚开始做一件事时,并不见得有一幅具体图像或对未来的想象;但是只要持续保持热情,在真正热爱工作上努力,你一定会找到那个梦想的。”健康快乐 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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老克勒   发帖之星 2021-4-21 08:11:35 显示全部楼层
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受益匪浅
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清风无影   活跃之星 2021-4-21 10:13:10 显示全部楼层
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一下年轻了十岁啊。
[发帖际遇]: 李叔同对清风无影 说:“人生最不幸处,是偶一失言,而祸不及;偶一失谋,而事幸成;偶一恣行,而获小利。后乃视为故常,而不恬不为意。则莫大之患,由此生矣。”清风无影 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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yanggong12   世界首富 2021-4-21 16:13:38 显示全部楼层
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图文并茂
[发帖际遇]: 神秘人对yanggong12 说:“做决定的方法是想清楚自己10年之后,甚至是终身想做的事情,然后问自己一个问题:当下的选择是否能帮助自己到达梦想中的远方。如果是,就做这个选择,如果不是,就换一个方向。”yanggong12 听后得到了1 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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hlcwhnwd   活跃之星 2021-4-21 17:45:33 显示全部楼层
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所以要管住嘴,迈开腿。
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nwdvec9n5   金融大鳄 2021-4-21 17:48:42 来自手机   显示全部楼层
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谢谢告知
[发帖际遇]: 李嘉诚对nwdvec9n5 说:“生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。”nwdvec9n5 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvw5qxu   论坛首富 2021-4-21 19:16:40 来自手机   显示全部楼层
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健康。。。。
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开心星开   理财高手 2021-4-21 21:25:45 显示全部楼层
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走路是非常好的锻炼方式
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