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蒸饭、煮粥、炖汤抓把丢进去。很多我们一直倡导 ... ...

风流酝藉   世界首富 楼主 2021-5-10 00:52:05 来自手机   显示全部楼层
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蒸饭、煮粥、炖汤抓把丢进去。



很多我们一直倡导的健康养生小习惯，都是因为太过麻烦，和我们平时的生活习惯相冲突，最终被放弃了。



但是用莲子来防痴呆、降压、安神的习惯，只要是自己在家做饭、吃家里饭的，都很好坚持，因为这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律，莲子也不需要单独做一道菜来吃，只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候，抓一把莲子丢进去就行！



温馨提示：干莲子记得提前泡发好，比如如果午饭的时候吃，就早上做饭的时候抓一把莲子放在温水里泡着，中午就能用来炖汤或者蒸饭了。



莲子一定要去芯，就是去掉中间绿色的东西，这个莲子芯可以留下来，心火旺盛或者血压高的时候，抓一小撮用来泡茶喝很好。
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大神点评（5）

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12 
疯狂兔子   世界首富 2021-5-10 01:20:20 来自手机   显示全部楼层
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健康养生
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254 
清风无影   活跃之星 2021-5-10 09:04:32 显示全部楼层
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莲子一定要去忒啊。
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1 
理财你我他   世界首富 2021-5-10 12:33:00 显示全部楼层
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健康养生
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2 
qdcdqnlyq   世界首富 2021-5-10 17:05:20 来自手机   显示全部楼层
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提前泡发
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9 
冉冉   活跃之星 2021-5-10 19:33:30 来自手机   显示全部楼层
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好食材！
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