心态好的人都懂得药疗不如食疗，食疗不如心疗

永不放弃 · 2021-8-2 17:29:06

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。

再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。

如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

笑是营养素

笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；

笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。

我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给总统开过一个健康秘方：

话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；

夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

朋友是“不老丹”

研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。

所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。

面对这些，最明智的选择是学会宽容。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。

遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心的满足感。

一位哲人说过：

“你的心态就是你的主人。”

在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；

我们不能改变别人，却可以改变自己。

一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。

心态好的人，一辈子都好！

南山一痴 · 2021-8-2 17:32:22

每天，都笑笑

火车才 · 2021-8-2 17:38:30

心太大了

井冈山 · 2021-8-2 17:41:29

心态好的人，一辈子都好

秋阳 · 2021-8-2 18:11:07

心态好的人都懂得药疗不如食疗，食疗不如心疗

axm45678 · 2021-8-2 18:50:37

是的哦。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。

YY哑哑 · 2021-8-2 19:31:37

心态好的人都懂得药疗不如食疗，食疗不如心疗

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