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高血压的根源不是盐,而是“它”,大部分人都搞错了,...

湛狄   LV20·活跃之星 楼主 2019-6-12 16:34:58 显示全部楼层
高血压的根源不是盐,而是“它”,大部分人都搞错了,难怪血压高



随着物质生活水平的迅速提高,我们的饮食生活结构发生了巨变,出现在餐桌上的食品更是多种多样。但是,据调查,现在人患高血压的几率比100年前高30%, 在中国,每年都有十分之三的人会患上高血压。高血压是慢性疾病中比较常见的一种,患病率非常高,而且具有非常之多的并发症,发病时影响到身体的各种功能,慢慢的,高血压已经成为许多中老年人眼中中的梦魇。


特别是在冬季,身体孱弱的老年人的体质会随着气温的忽高忽低而变得非常脆弱,如果不注意日常生活里的保暖,非常容易引发高血压的并发症,比如血管破裂。 众所周知,摄入过多的盐分会引发高血压疾病,其致病原理为,摄入过多的盐分,外在地增大了身体体液内的浓度水平,体液里的主要成分就是水,钾元素和钠元素,所以摄入过多的食盐,会增加体液的浓度,导致体液不平衡,从而引发高血压。在日常的生活里,除了盐,还有很多食物都可能会导致高血压,都有哪几种呢,我们一起来看看。
高油脂的食物
大量含有油脂的食物,多指那种动物油脂,猪油,羊油,牛油,少量的摄入对身体好,但是如果经常吃这类食物,吃烧烤食品,更是更多的油脂,这总富含油脂的脂肪酸被人体吸收后, 如果不经常锻炼,就会导致脂肪迅速累积,肥胖自然不可避免,血压也会随之而来。
甜品和点心
其实,老年人爱吃甜食的很少,对于味道的追求,老年人则更喜欢些淡而有味的食物。但是这也不得不提,甜食味道鲜美,大量的糖分和油脂是甜品的组成成分,一小份的甜品点心,含有的卡路里非常高,不知您是否发现, 许多肥胖人士都对甜品和点心都情有独钟。 这也显示着吃甜品是导致肥胖的一大原因,而肥胖也正是高血压患者的致病原因之一,所以,要合理的控制饮食,才能远离高血压。
腌制食品、烧烤
腌制食品的风味全靠盐来提鲜增味,大量的盐能杀死细菌,帮助食品防止微生物滋生,从而达到保鲜的作用。 经过几个月甚至多年的封藏,盐分早已深入到肉制品的每一丝肌肉纤维中,这就是美味的来源。由于肉类中融入大量的钠元素,所以过度食用还是会导致患上高血压和心脑疾病的风险增加。
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大神点评(6)

nwdvl2pz7   LV15·世界首富 2019-6-12 16:43:09 显示全部楼层
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nwdvmmf2s   LV12·超级富豪 2019-6-12 16:45:56 来自手机   显示全部楼层
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dingding2017   LV20·活跃之星 2019-6-12 16:47:32 显示全部楼层
太多的能量
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悠悠岁月   LV13·金融大鳄 2019-6-12 16:56:28 显示全部楼层
由于肉类中融入大量的钠元素,所以过度食用还是会导致患上高血压和心脑疾病的风险增加。
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wen484   LV12·超级富豪 2019-6-12 17:03:49 显示全部楼层
感谢分享
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摸着石头过河   LV20·活跃之星 2019-6-12 22:20:46 显示全部楼层
各有说法
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