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坚持跑步的人, 尽量少做3件事

由你有我   LV15·世界首富 楼主 4 天前 显示全部楼层

跑步量过多容易引起衰老

有些朋友在运动的时候可能没有注意自身的运动量,有的甚至是故意让自己运动过量,要知道这可是非常危险的,因为如果人的极限达到一定程度,是有可能出现休克这种可怕后果的。许许多多的猝死就是因为运动过量造成的,所以朋友们记住一定不要运动过量,除了可能造成生命的危险,就是其他的危害也是不可小看的,要是运动过量,身体的营养物质就可能会消耗过度,自然就会加速身体各方面的衰老了。

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跑步之后还熬夜容易引起衰老

脱离跑步不说,如果一个人经常熬夜的话,内分泌会受到很大的影响,比方说皮肤,皮肤的质感、颜色以及水润程度就会大幅度下降,要是持续下去的话,身体其他方面也会出现可怕的后果。如果再加上跑步的话,身体的损耗就更加严重了,变差之后的身体就会比其他情况下的身体更加容易衰老了。所以朋友们在跑步之后一定要保持足够多的睡眠,让身体有足够的时间去回复体力,熬夜这种事情就不要去做了,当然,即使是不跑步,也不能天天熬夜,熬夜的危害我在这里就不再多说了。

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跑步减肥的时候进行节食容易引起衰老

上面说到跑步这种大规模的运动方式会消耗掉人体许多的营养物质,要是在跑步之后还进行减肥,可是非常不明智的,因为许多人在减肥的时候都会首选节食这种方式进行减肥。先不说节食这种方式能否有效,对身体有没有什么不好的影响,单说这在跑步的同时进行减肥就是一件很不好的事情。因为本来跑步就要消耗大量的营养物质,要是再节食,身体的营养物质就会严重不足了。长期这样下去,身体就会出现严重的营养不良了。要知道,营养不良的人在身体修复这些方面可是非常缓慢的,因此人也就会因此变得衰老起来。

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[发帖际遇]: 神秘人对由你有我 说:“不要冒没必要的风险,有些事情看似风险很小,但一旦发生就损失惨重;所以对于承受不起的事情,一定要防止意外,不能掉以轻心。”由你有我 听后得到了2 宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评(4)

大球   LV45·论坛守护神 4 天前 显示全部楼层
适可而止
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呢喃   LV30·理财高手 4 天前 显示全部楼层
尽量少尽量少
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小财神 + 2 解决零回复,赞一个!

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[发帖际遇]: 神秘人对呢喃 说:“找到好配偶的最佳方法是什么呢?惟一的最佳方法是自己首先必须值得拥有好配偶,因为从逻辑上来讲,好配偶可绝不是傻瓜。”呢喃 听后增加了1 威望. 幸运榜 / 衰神榜
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yueqin607   LV10·土豪 4 天前 来自手机   显示全部楼层
坚持跑步,人会感到有精神,但不会瘦。因为跑步胃口就好,吃得多点,所以不会瘦。来自: Android客户端
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摸着石头过河   LV20·活跃之星 4 天前 显示全部楼层
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[发帖际遇]: 罗杰斯对摸着石头过河 说:“那些在投资上失败的人,正是那些连财务报告都没读完的人,因为他们没有看到投资成功和充分信息之间的相关性。”摸着石头过河 听后得到了2 威望. 幸运榜 / 衰神榜
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