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20招保你天天精力旺盛, , 非常实用!

由你有我   LV15·世界首富 楼主 2019-6-12 17:59:08 显示全部楼层

1、早起喝杯水

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2、早上锻炼5分钟

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3、丰盛的早餐

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4、整理仪容

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5、工作劳逸结合

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6、上午加餐

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7、午餐多粗粮

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8、多倾诉或聆听

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9、午睡半小时

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10、下午茶时间别喝咖啡

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11、结交积极乐观的朋友

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12、每天坚持运动

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13、多做背部训练

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14、戒烟限酒

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15、洗澡放松

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16、每周啪啪一次

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17、减少熬夜

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18、多晒太阳

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19、多补铁

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20、多吃健康零食

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大神点评(3)

大球   LV45·论坛守护神 2019-6-12 18:00:26 显示全部楼层
夸张了。
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cszzb   LV9·财务自由 2019-6-12 18:10:14 显示全部楼层
跑步量过多容易引起衰老
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nwduzl2vy9   LV10·土豪 2019-6-12 18:22:57 显示全部楼层
受教了。
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