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5个加速燃脂的方法, 让你瘦得比别人快!

由你有我   LV15·世界首富 楼主 4 天前 显示全部楼层

第一点、拒绝节食减肥

很多网友纷纷都是采用节食减肥的方法,但是这种方法坚持不到一周,带来的可能是暴饮暴食的效果,这样反而得不偿失。三餐规律吃,细嚼慢咽的进食,坚持少油少盐,尽量选择蒸煮的方式,坚持1个月后,你可以发现自己的身材慢慢的瘦下来了。

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第二点、拒绝饮料和啤酒

饮料和啤酒是很多人的喜爱,特别是夏天,饮料和啤酒超多人都离不开,特别是冰镇的饮料。这些饮料和啤酒都含有高热量或者是高糖分的物质,大肚腩就是喝太多饮料和啤酒喝出来的,你信吗?而且冰镇的饮料让你一时爽,但是对肠胃确实非常伤害的,特别是对女孩子来说,喝太多冰冷的对子宫也不好。

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第三点、拒绝熬夜

熬夜成了现代人的通病,无论男女老少,基本80%的人都是晚上12点过后才睡觉,正常的作息应该是11点前睡,晚睡直接导致的结果就是想进食,而且熬夜影响身体的正常的调节,降低了身体的代谢能力以及排毒能力。熬夜最明显的结果就是上火,长痘痘或者面色暗黄都是内分泌失调导致的。

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第四点、每天坚持喝8杯水

喝水对身体有益无害,而且喝水还要有技巧的喝,一口一口就好过你猛喝。

喝水能够促进身体血液循环加快流动,以及加快肠胃的蠕动以及排毒。建议三餐饭前都要喝一杯水,让你有饱腹感的进食才不会导致你食欲大增。

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第五点、每天睡前坚持泡脚

泡脚这项养生习惯真的要好好坚持,泡脚不仅能让你睡眠质量变好,还能让你养颜美容。而且还能促进身体血液循环,让你睡觉的时候还能感觉全身暖暖,那就证明你的血液流动性很强,提高身体的燃脂速度。

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落日 + 1

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大神点评(7)

大球   LV45·论坛守护神 4 天前 显示全部楼层
需要一直坚持
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cszzb   LV9·财务自由 4 天前 显示全部楼层
细嚼慢咽的进食
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蓝翔   LV15·世界首富 4 天前 显示全部楼层
需要长期坚持
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飘落的枫叶   LV14·金融寡头 4 天前 显示全部楼层
了解了。
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nwdley7l4   LV12·超级富豪 4 天前 来自手机   显示全部楼层
睡前泡脚来自: Android客户端
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冉冉   LV20·活跃之星 4 天前 来自手机   显示全部楼层
谢谢分享来自: Android客户端
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摸着石头过河   LV20·活跃之星 4 天前 显示全部楼层
合理搭配
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shouphy + 2

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