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生活常识 “秋冻”并非人人适合,“秋膘”也不是你想贴就能贴!...

永不放弃   论坛守护神 楼主 2020-9-21 09:20:30 显示全部楼层
本帖最后由 永不放弃 于 2020-9-21 09:25 编辑

APPle-system-font, BlinkMacSystemFont, "">暑热渐退
天气转凉
衣服到底该咋穿?

640?wx_fmt=jpeg.jpg

有朋友表示:
“春捂秋冻”嘛,秋天冻一冻挺好的!

640?wx_fmt=jpeg.jpg
(图片来自网络)

“春捂秋冻,不生杂病”
“秋冻”是指秋季气温渐渐转凉
不要过早过多增加衣服
因为冷空气对人体进行适当刺激
可以提高机体对低温的适应能力

虽说“秋冻”有一定好处
但在此提醒大家:
“秋冻”也因人而异,并非人人适合!

“秋冻”更适合体质较好的人群
老人、儿童及抵抗力较弱的人
还是应根据气温变化
及时增减衣物
特别需要注意的是
秋季不宜赤膊露体

秋天到了
除了“穿”是大家普遍关心的问题
“吃”也同样被青睐

640?wx_fmt=jpeg.jpg

很多朋友习惯在天气转凉时多吃一些
以补充夏季的消耗
俗称“贴秋膘”
但“秋膘”也不能乱贴
下面这几类人就不适合↓↓

01患有肠胃疾病

为了“贴秋膘”
人们大多会选择一些动物性食品
对此
肠胃不好的人却应少吃

640?wx_fmt=jpeg.jpg

夏天温度高、湿度大
容易引起肠胃不适
若一入秋就大量进补肉食
加重肠胃负担
再加上油腻食物本就不好消化
易致消化功能紊乱
出现腹泻、胃胀等症状

因此,肠胃不好的人
此时应给肠胃一个调整适应期
尽量少吃高油高脂食物

02患有心脑血管疾病

对患有高血压、高血脂、
动脉硬化等疾病的人来说
若短时间内集中吃高油高脂的食物
容易引发心脑血管疾病
640?wx_fmt=jpeg.jpg

因此
心脑血管疾病患者
在饮食上还应坚持以清淡为主
且避免三餐过饱
及时补充水分

03肥胖者

肥胖是高血压、糖尿病等
慢性疾病的危险因素
如超重肥胖
则不宜盲目“贴秋膘”

640?wx_fmt=jpeg.jpg

04痛风患者

“贴秋膘”难免会摄入动物内脏、海鲜等
含嘌呤较多的食物
若本身肥胖
再加上日常活动
就容易引发痛风症状


此外
平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人
也不宜贴秋膘

可见
要根据自身情况适当“贴秋膘”
怎样做才是科学的?
为你支个招儿↓

秋季进补要循序渐进
应以“平补”为主
尤其是胃肠功能较弱的老人和小孩
清淡易消化的养生粥
更有益于身体健康

“贴秋膘”一般选择动物性食品
那植物性食品是否也可以“贴秋膘”呢?
答案是:可以的

素食“贴秋膘”
可以选择蛋白质含量高的食物,如:

1、豆类、菌类
640?wx_fmt=jpeg.jpg


2、奶制品、蛋类食品

image.jpg

秋意渐浓
不管是穿衣还是进补
都要选择适合自己的方式
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大神点评(31)

nwdvcgegu   大富翁 2020-9-21 09:21:16 显示全部楼层
想贴就能贴
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小财神 + 3 解决零回复,赞一个!

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秋阳   发帖之星 2020-9-21 09:47:19 显示全部楼层
“秋冻”并非人人适合,“秋膘”也不是你想贴就能贴!...
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mumujyr   世界首富 2020-9-21 09:47:22 显示全部楼层
秋冻增强免疫力。
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梨涡浅笑   论坛守护神 2020-9-21 11:47:51 显示全部楼层
“秋冻”更适合体质较好的人群
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nwd7pucuv7   超级富豪 2020-9-21 11:54:24 来自手机   显示全部楼层
秋冻不是每个人都适合
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积少成多   世界首富 2020-9-21 13:11:03 显示全部楼层
适合自己就好
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铁匠   论坛守护神 2020-9-21 13:55:24 显示全部楼层
手里有钱,心里踏实。
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[发帖际遇]: 罗杰斯对铁匠 说:“假如周遭的人都劝你不要做某件事,甚至嘲笑你根本不该想去做,就可以把这件事当做可能成功的指标。与众人反方向而行需要勇气,但事实是,这世界从不曾有哪个人是只靠从众而成功的。”铁匠 听后得到了2 颗宝石. 幸运榜 / 衰神榜
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yanggong12   世界首富 2020-9-21 14:42:26 显示全部楼层
因人而异!
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YY哑哑   超级富豪 2020-9-21 15:28:58 显示全部楼层
秋冻并非人人适合
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